IMPULS-WORKSHOPS
4 Workshops
Die Teilnehmenden lernen:
Wie sie durch bestimmte Arbeitsgewohnheiten z. B. die besten Produktivitätsphasen bestimmter Chronotypen nutzen können
Wie sie durch "Human Biology Design" sowohl Krankheitstage / Leistungstiefs drastisch reduzieren, als auch Resilienz, Zufriedenheit und Wohlbefinden steigern
Wie sie wissenschaftlich fundierte Protokolle z. B. zum "Digital Wellbeing" im Arbeitsalltag anwenden
Die Teilnehmenden lernen:
Wie sie im Arbeitsumfeld 6 zentrale Verhaltensbereiche der Lifestyle Medicine positiv triggern: Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress, soziale Interaktionen und Suchtprävention
Wie sie Veränderungen im Arbeitsumfeld so priorisieren, dass Sie die vorhandenen Ressourcen optimal nutzen
Wie sie Herausforderungen eines wechselnden Arbeitsumfeldes z. B. durch hybrides Arbeiten effektiv begegnen
Wie sie wissenschaftlich fundierte Protokolle des "Environmental Designs" für eine ideale "Workspace Performance" anwenden
Die Teilnehmenden lernen:
Wie sie 4 Arten von Arbeitsgewohnheiten möglichst leicht zum Positiven verändern können: Vorbereitende, Wöchentliche, Tägliche, Stündliche
Wie systemische Gewohnheitsänderung mit Dominoeffekt funktioniert
Warum sie situative Unterschiede z. B. bei hybrider Arbeit im "Behavioural Design" berücksichtigen müssen
Wie sie wissenschaftlich fundierte Protokolle des "Behavioural Designs" dauerhaft anwenden können
Die Teilnehmenden lernen:
Welche neuesten Methoden zur Emotionsregulation bezüglich bestimmter Verhaltensweisen helfen
Wie sie sich mit neurobiologischen Tricks vor der üblichen Reizüberflutung im modernen Berufsalltag schützen
Wie sie die Wechselwirkungen zwischen den inneren Systemen in eine Aufwärtsspirale bringen
Wie sie wissenschaftlich fundierte Protokolle des "Inner Systems Designs" dauerhaft anwenden können