IMPULS-WORKSHOPS
4 Workshops
Die Teilnehmenden lernen:
Welche Einflussfaktoren im Büro oder Home Office die Humanbiologie positiv oder negativ beeinflussen
Wie sie das Arbeitsumfeld individuell, als Team oder ganzes Unternehmen so gestalten können, dass es natürliche biologische Prozesse unterstützt
Wie sie durch bestimmte Arbeitsgewohnheiten die Biologie unterstützen können, z. B. den Schlaf-Wach-Rhythmus durch gezielte Nutzung von Tageslicht
Wie sie durch Human Biology Design nicht nur Krankheitstage reduzieren, sondern auch Resilienz, Zufriedenheit und Wohlbefinden auf der Arbeit langfristig steigern, z. B. durch Digital Wellbeing
Wie sie wissenschaftlich fundierte Protokolle des Human Biology Designs anwenden können
Die Teilnehmenden lernen:
Wie sie das Arbeitsumfeld auf vier entscheidenden Ebenen positiv verändern können
Wie sie das Arbeitsumfeld für sechs zentrale Verhaltensbereiche der Lifestyle Medicine optimieren können: Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress, Soziale Beziehungen und Suchtprävention
Wie sie Veränderungen im Arbeitsumfeld priorisieren können, um die vorhandenen Ressourcen optimal zu nutzen
Wie sie Herausforderungen eines unterschiedlichen Arbeitsumfeldes z. B. durch hybrides Arbeiten effektiv begegnen
Wie sie wissenschaftlich fundierte Protokolle des Environmental Designs für eine ideale "Workspace Performance" anwenden
Die Teilnehmenden lernen:
Wie sie erfolgreich Mikro-Gewohnheiten in sechs zentralen Bereichen der Lifestyle Medicine designen können - sowohl als Team, als auch individuell
Wie sie vier Arten von Arbeitsgewohnheiten möglichst leicht zum Positiven verändern können
Wie systemische Gewohnheitsänderung funktioniert
Warum sie situative Unterschiede z. B. bei hybrider Arbeit berücksichtigen müssen
Wie sie wissenschaftlich fundierte Protokolle des Behavioural Designs dauerhaft anwenden können
Die Teilnehmenden lernen:
Was sie mental verändern können, so dass sie ihre Gesundheits- und Leistungsziele im Arbeitsalltag schneller erreichen
Welche Methoden zur Emotionsregulation helfen, um den Weg für wichtige Veränderungen zu ebnen
Wie sie ihre intrinsische Motivation für Veränderungen im Berufsalltag aktivieren können
Wie sie die Wechselwirkungen zwischen den kognitiven, emotionalen und motivationalen Systemen ideal für sich nutzen können
Wie sie wissenschaftlich fundierte Protokolle des Inner Systems Designs dauerhaft anwenden können