Das Arbeitsumfeld bietet einen sehr wichtigen Kontext für gewohnheitsmäßiges menschliches Verhalten. Insbesondere für Vollzeitkräfte steht der Gesundheitszustand im direkten Zusammenhang mit den Arbeitsgewohnheiten. Denn die meisten Verhaltensweisen wie z. B. in der Kantine essen, am Schreibtisch sitzen, psychosoziale Interaktionen, der Umgang mit Stress, vorbereitende Tagesgewohnheiten für die Schlafhygiene und latentes Suchtverhalten finden dann im Arbeitskontext statt. In den letzten Jahren deuten mehr und mehr Forschungserkenntnisse darauf hin, dass die Zeit des Privatlebens insbesondere bei Vollzeitjobs einfach nicht ausreicht, um potentiell gesundheitsschädliche Verhaltensweisen wie zu viel Sitzen auf der Arbeit "auszugleichen". Hatten Sie bereits verschiedene Stellen inne, womöglich in verschiedenen Unternehmen? Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Ihr Gesundheitsverhalten am Arbeitsplatz über viele Bereiche anders aussieht - je nachdem, ob Sie alleine am Arbeitsplatz sind, mit einem bestimmten Kollegen oder als Teil des gesamten Teams? Vielleicht haben Sie auch schon einmal in einem anderen Land gearbeitet und bemerkt, wie die kulturellen Unterschiede sich auf Ihre Arbeitsgewohnheiten ausgewirkt haben? Diese Unterschiede, je nach Arbeitsplatz, sind heute gut erforscht. Rund um das Wissen, dass Menschen sich durch unterschiedliche Einflüsse von außen kontextspezifisch verhalten, ist auch das sozioökologische Modell entstanden. Dieses Modell wird aus gutem Grund von führenden Gesundheitsorganisationen verwendet. Für eine erfolgreiche Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz muss beides synergistisch verändert werden: Die Verhältnisse (Arbeitsumfeld) und das Verhalten (Arbeitsgewohnheiten). Ein Verhaltenssystem kann einem bestimmten Zweck wie der Produktivität dienen und beeinflusst Verhaltenssysteme in anderen Lebensbereichen. Ähnlich der Organsysteme im Körper fügen sich die Verhaltenssysteme Ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter zu einem größeren System zusammen. Ihr Verhalten wird dabei nicht nur von ihnen selbst beeinflusst, sondern auch durch zwischenmenschliche Beziehungen am Arbeitsplatz und innerhalb Ihrer Organisation. Ihre Organisation ist wiederum eingebettet in die lokale Gemeinde und kulturelle bzw. gesellschaftspolitische Gegebenheiten, die meist stark die Rahmenbedingungen beeinflussen. Wie wäre es mit einem Beispiel? Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass die Wahrscheinlichkeit für übergewichtsfördernde Verhaltensweisen am Arbeitsplatz steigt, wenn: - Auf zwischenmenschlicher Ebene unter befreundeten Kollegen die Mahlzeiten unregelmäßig ausfallen und stattdessen häufig zusammen nebenher beim Arbeiten gesnackt wird - Ihren Teams zu jedem Zeitpunkt ein gut gefülltes Fach mit "Nervennahrung" in Form von Süßigkeiten anstelle eines Obst- und Gemüsekorbes zur Verfügung stehen - In Ihren Abteilungen Getränkeautomaten mit Softdrinks stehen - Ihr Unternehmen vorwiegend hochverarbeitetes Essen in der Kantine anbietet - Die Dichte an Fast Food Restaurants um das Unternehmen herum hoch ist oder zunimmt - Die örtlichen Gegebenheiten um das Unternehmen keine ausreichenden Fuß- oder Radwege bzw. Grünflächen für eine aktive Mittagspause bieten - Kulturelle Normen und Feierlichkeiten sich um ein gesundheitsschädliches Essverhalten drehen, so dass es als normal und erstrebenswert gesehen wird - Hochverarbeitete Lebensmittel staatlich subventioniert werden Bedeutet das nun, dass Sie als Arbeitgeber an vielen Dingen gar nichts ändern können? Keineswegs. Vielmehr hilft Ihnen das nötige Bewusstsein, gewissen Risiken vorzubeugen. Auch wenn sich nicht alles am Verhaltenskontext verändern lässt, so gibt es einen großen Spielraum, wie Sie das Gesundheitsverhalten Ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter fördern können. Gleichzeitig können Sie mögliche gesundheitsschädliche Verhaltensweisen minimieren. Denn entscheidend für die Gesundheit Ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter ist das gewohnheitsmäßige Verhalten im täglichen Setting des Arbeitsalltags. Daher konzentriert sich das Lifestyle Medicine Lab vor allem auf positive Gewohnheitsänderungen im Arbeitsalltag und, wie diese von außen anhand des Arbeitsumfeldes beeinflusst werden können. Angewendet auf das vorherige Beispiel des Risikos für Übergewicht können Sie z. B. durch folgende Maßnahmen das Risiko Ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter reduzieren: - Setzen Sie Gesundheit und Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter auf Platz 1 Ihrer Prioritäten, da sie sonst nicht dauerhaft leistungsfähig sind - Finden und fördern Sie die oft ungenutzte Ressource der "Health Ambassadors", die als Vorbilder gesundheitsförderndes Verhalten im Arbeitskontext vorleben und ein Interesse daran haben könnten, ihre Erfahrungen und Gewohnheiten mit anderen zu teilen bzw. sie sogar bei Veränderungen zu unterstützen - Finden und fördern Sie diejenigen Teams, die im Unternehmen als eine Art Leuchtturm für gesundheitsförderliche Arbeitsgewohnheiten dienen und andere inspirieren können - Investieren Sie nach Möglichkeit in Ihre Kantine, so dass frisch zubereitetes, echtes Essen angeboten werden kann, bestärken Sie Ihre Mitarbeiter darin, sich selbst zubereitetes, echtes Essen von zu Hause mitzubringen oder bezuschussen Sie Ihre Mitarbeiter, wenn Sie sich Essen in bestimmten Lokalen in der Umgebung mit einem gesundheitsfördernden Angebot holen - Bestärken Sie Ihre Mitarbeiter darin, insbesondere bei sitzenden Tätigkeiten oder monotonen körperlichen Belastungen, jede Gelegenheit zu vielseitiger Bewegung zu nutzen und z. B. ihre Mittagspause aktiv zu verbringen - weisen Sie sie auf die Grünflächen in der Umgebung hin, sofern vorhanden - Sorgen Sie dafür, dass Ihre Unternehmenskultur positive Gewohnheiten in weiteren entscheidenden gesundheitsrelevanten Bereichen fördert, wie positive Stressgewohnheiten, vorbereitend schlaffördernder Tagesablauf oder Schichtdienst, positive soziale Interaktionen und Kommunikation, und nicht zuletzt Screening und Beratung zu Suchtverhalten