Lange gesund leben

Für Privatpersonen

Entdecken Sie, was wir für sie tun können

Die Basis für Ihre gesunde Langlebigkeit

Die Basis für Ihre gesunde Langlebigkeit

Das "Lange gesund leben" Programm hilft Ihnen:

  1. systematisch mit der 9 x 6 x 3-Formel Ihr Umfeld, Ihr Verhalten und Ihr Innenleben auf gesunde Langlebigkeit vorzubereiten

  2. mit statt gegen Ihre Humanbiologie zu arbeiten, so dass Sie sich insbesondere in der zweiten Lebenshälfte gesund und vital fühlen

  3. vermeidbare Alterungsprozesse und chronische Erkrankungen vorzubeugen bzw. zu verlangsamen


Beinhaltet:

✓ Insgesamt 12 x 60 min individuelle Beratung und Coaching

✓ 1 x 60 min Termin pro Woche für 12 Wochen

✓ Nachhaltige Veränderungen in 6+ Lebensstilbereichen

✓ Wissenschaftlich fundierte Systemarbeit auf 3 Ebenen: Umfeld, Verhalten, mentale und emotionale Gewohnheiten

✓ Abschlussbesprechung


Kostenfreie Vorab-Session:

✓ 1 x 75 min Vorab-Session per Video-Call oder Telefon

✓ Beantworten Ihrer Fragen zum "Lange gesund leben" Programm

✓ Wählen des für Sie passendsten Formates


Ich freue mich auf unser Kennenlernen.

Dr. Anne Lotte Potzel

Das "Lange gesund leben" Programm hilft Ihnen:

  1. systematisch mit der 9 x 6 x 3-Formel Ihr Umfeld, Ihr Verhalten und Ihr Innenleben auf gesunde Langlebigkeit vorzubereiten

  2. mit statt gegen Ihre Humanbiologie zu arbeiten, so dass Sie sich insbesondere in der zweiten Lebenshälfte gesund und vital fühlen

  3. vermeidbare Alterungsprozesse und chronische Erkrankungen vorzubeugen bzw. zu verlangsamen


Beinhaltet:

✓ Insgesamt 12 x 60 min individuelle Beratung und Coaching

✓ 1 x 60 min Termin pro Woche für 12 Wochen

✓ Nachhaltige Veränderungen in 6+ Lebensstilbereichen

✓ Wissenschaftlich fundierte Systemarbeit auf 3 Ebenen: Umfeld, Verhalten, mentale und emotionale Gewohnheiten

✓ Abschlussbesprechung


Kostenfreie Vorab-Session:

✓ 1 x 75 min Vorab-Session per Video-Call oder Telefon

✓ Beantworten Ihrer Fragen zum "Lange gesund leben" Programm

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Ich freue mich auf unser Kennenlernen.

Dr. Anne Lotte Potzel

Junger Mann, der auf einem Stein im Wasser steht und die Arme nach oben reißt
Junger Mann, der auf einem Stein im Wasser steht und die Arme nach oben reißt
Mehr InFos Zu UNSEREm "LANGE GESUND LEBEN" Programm

Warum 1:1 im strukturierten 12-Wochen-Programm?

Persönliche 1:1-Betreuung

Ihr Leben ist einzigartig. Da kein Mensch genau Ihre Lebenssituation und körperlichen Voraussetzungen teilt, entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen gemeinsam mit Ihnen. In wöchentlichen Schritten arbeiten wir systematisch an Ihren Zielen und setzen sie um. Denn: Wissen allein bewirkt nur 10% der Veränderung – wir unterstützen Sie bei den entscheidenden restlichen 90%.


Bewährtes 12-Wochen-Programm

Unser "Lange gesund Leben" Programm basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die zeigen, dass mindestens drei Monate strukturierte Begleitung für nachhaltige Veränderungen notwendig sind. Sie profitieren von einem klaren Aufbau mit individueller Anpassung. Aus unserem Methodenkoffer wählen wir genau die Werkzeuge, die zu Ihnen passen. Nach den 12 Wochen können Sie die Betreuung flexibel verlängern.


Fokus auf Gesundheitsförderung

Wir konzentrieren uns ausschließlich auf präventive Gesundheitsförderung. Bei bestehenden Erkrankungen oder Verdachtsfällen bieten wir lediglich ergänzende Unterstützung zur medizinischen Behandlung, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und veränderbare Risikofaktoren zu reduzieren. Diagnostik und Therapie gehören in die Hände von Heilberufen.


Sie möchten mehr über Ihre Vorteile erfahren?

Persönliche 1:1-Betreuung

Ihr Leben ist einzigartig. Da kein Mensch genau Ihre Lebenssituation und körperlichen Voraussetzungen teilt, entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen gemeinsam mit Ihnen. In wöchentlichen Schritten arbeiten wir systematisch an Ihren Zielen und setzen sie um. Denn: Wissen allein bewirkt nur 10% der Veränderung – wir unterstützen Sie bei den entscheidenden restlichen 90%.


Bewährtes 12-Wochen-Programm

Unser "Lange gesund Leben" Programm basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die zeigen, dass mindestens drei Monate strukturierte Begleitung für nachhaltige Veränderungen notwendig sind. Sie profitieren von einem klaren Aufbau mit individueller Anpassung. Aus unserem Methodenkoffer wählen wir genau die Werkzeuge, die zu Ihnen passen. Nach den 12 Wochen können Sie die Betreuung flexibel verlängern.


Fokus auf Gesundheitsförderung

Wir konzentrieren uns ausschließlich auf präventive Gesundheitsförderung. Bei bestehenden Erkrankungen oder Verdachtsfällen bieten wir lediglich ergänzende Unterstützung zur medizinischen Behandlung, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und veränderbare Risikofaktoren zu reduzieren. Diagnostik und Therapie gehören in die Hände von Heilberufen.


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EINe dringende lösung

"Lange gesund leben"

Vitale Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Stellen Sie sich vor: Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden werden nicht länger durch vermeidbare "altersbedingte" Einschränkungen begrenzt. Trotz der natürlichen Veränderungen Ihres Körpers erreichen Sie ein Energielevel, das Sie für unmöglich gehalten haben.


In einer Zeit, in der viele Gleichaltrige gesundheitliche Probleme als unvermeidlich akzeptieren, setzen Sie auf wissenschaftlich fundierte Protokolle zur Förderung Ihrer Gesundheit, Ihres Wohlbefindens und Ihrer Vitalität.


Dr. Potzel, Humanbiologin, Gesundheitswissenschaftlerin und Certified Lifestyle Medicine Professional hat ein exklusives 12-Wochen-Programm entwickelt, das modernste Forschungserkenntnisse rund um Lebensstil und biologische Alterungsprozesse an Ihre individuellen Bedürfnisse anpasst.


Ungenutztes biologisches Potenzial ab 40+

Der durchschnittliche, "normale" Lebensstil arbeitet gegen Ihr natürliches Gesundheitspotenzial und führt zu schnelleren Altersprozessen - von der Zelle bis zu komplexen Organsystemen, z. B.:

  • Unregelmäßige Lichtexposition, zu viel Bildschirmnutzung und Bewegungsmangel beeinträchtigen die Schlafqualität und die nächtliche Regeneration, was Alterungsprozesse beschleunigt

  • Konventionelle Ernährungsgewohnheiten belasten das sich verändernde Herz-Kreislauf, Verdauungs- und Stoffwechselsystem und können zu chronischen Entzündungsprozessen führen, die das gesamte Körpersystem belasten

  • Übermäßiger Medienkonsum, digitaler Stress und soziale Isolation verstärken altersbedingte kognitive Veränderungen und reduzieren die geistige Leistungsfähigkeit und Emotionsregulation


Solche Faktoren summieren sich zu einer erheblichen Beeinträchtigung Ihrer Gesundheit, Ihres Wohlbefindens und Ihrer Vitalität - Einschränkungen, die Sie in dieser Lebensphase nicht hinnehmen müssen.


Wissenschaftlich fundierte Gesundheitsoptimierung

Unser 12-Wochen-Programm aktiviert Ihr ungenutztes Gesundheitspotenzial durch präzise, evidenzbasierte Interventionen. Diese zielen auf diejenigen Prozesse im gesamten Körpersystem ab, die für gesundes Altern entscheidend sind, und unterstützen Ihren Organismus von der molekularen Ebene bis zu komplexen Stoffwechselprozessen.


Mit der 9 x 6 x 3 - Formel auf Erfolgskurs

Dr. Potzel begleitet Sie anhand ihrer 9 x 6 x 3 - Formel persönlich durch ein strukturiertes, an Ihre Bedürfnisse angepasstes Gesundheitsförderungsprogramm mit messbaren Ergebnissen. Diese Investition in Ihre gelebte Gesundheitskompetenz im Alltag wird Ihnen entscheidende Vorteile für die kommenden Lebensjahre sichern.


Sind Sie bereit, in Ihre Fähigkeiten für ein langes gesundes Leben zu investieren?

Vitale Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Stellen Sie sich vor: Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden werden nicht länger durch vermeidbare "altersbedingte" Einschränkungen begrenzt. Trotz der natürlichen Veränderungen Ihres Körpers erreichen Sie ein Energielevel, das Sie für unmöglich gehalten haben.


In einer Zeit, in der viele Gleichaltrige gesundheitliche Probleme als unvermeidlich akzeptieren, setzen Sie auf wissenschaftlich fundierte Protokolle zur Förderung Ihrer Gesundheit, Ihres Wohlbefindens und Ihrer Vitalität.


Dr. Potzel, Humanbiologin, Gesundheitswissenschaftlerin und Certified Lifestyle Medicine Professional hat ein exklusives 12-Wochen-Programm entwickelt, das modernste Forschungserkenntnisse rund um Lebensstil und biologische Alterungsprozesse an Ihre individuellen Bedürfnisse anpasst.


Ungenutztes biologisches Potenzial ab 40+

Der durchschnittliche, "normale" Lebensstil arbeitet gegen Ihr natürliches Gesundheitspotenzial und führt zu schnelleren Altersprozessen - von der Zelle bis zu komplexen Organsystemen, z. B.:

  • Unregelmäßige Lichtexposition, zu viel Bildschirmnutzung und Bewegungsmangel beeinträchtigen die Schlafqualität und die nächtliche Regeneration, was Alterungsprozesse beschleunigt

  • Konventionelle Ernährungsgewohnheiten belasten das sich verändernde Herz-Kreislauf, Verdauungs- und Stoffwechselsystem und können zu chronischen Entzündungsprozessen führen, die das gesamte Körpersystem belasten

  • Übermäßiger Medienkonsum, digitaler Stress und soziale Isolation verstärken altersbedingte kognitive Veränderungen und reduzieren die geistige Leistungsfähigkeit und Emotionsregulation


Solche Faktoren summieren sich zu einer erheblichen Beeinträchtigung Ihrer Gesundheit, Ihres Wohlbefindens und Ihrer Vitalität - Einschränkungen, die Sie in dieser Lebensphase nicht hinnehmen müssen.


Wissenschaftlich fundierte Gesundheitsoptimierung

Unser 12-Wochen-Programm aktiviert Ihr ungenutztes Gesundheitspotenzial durch präzise, evidenzbasierte Interventionen. Diese zielen auf diejenigen Prozesse im gesamten Körpersystem ab, die für gesundes Altern entscheidend sind, und unterstützen Ihren Organismus von der molekularen Ebene bis zu komplexen Stoffwechselprozessen.


Mit der 9 x 6 x 3 - Formel auf Erfolgskurs

Dr. Potzel begleitet Sie anhand ihrer 9 x 6 x 3 - Formel persönlich durch ein strukturiertes, an Ihre Bedürfnisse angepasstes Gesundheitsförderungsprogramm mit messbaren Ergebnissen. Diese Investition in Ihre gelebte Gesundheitskompetenz im Alltag wird Ihnen entscheidende Vorteile für die kommenden Lebensjahre sichern.


Sind Sie bereit, in Ihre Fähigkeiten für ein langes gesundes Leben zu investieren?

FORMATe DES 1:1-Programms

Formate des "Lange gesund leben" Programmes

Das Lifestyle Medicine Lab bietet vier Formate an. So können Sie das passendste Format oder die passendste Kombination für sich wählen:

Das Lifestyle Medicine Lab bietet vier Formate an. So können Sie das passendste Format oder die passendste Kombination für sich wählen:

Walk and Talk

Im Walk and Talk gehen wir, falls möglich im Grünen. Dieses Format mit Bewegung an der frischen Luft ist bereits angewandte Gesundheitswissenschaft.

Walk and Talk

Im Walk and Talk gehen wir, falls möglich im Grünen. Dieses Format mit Bewegung an der frischen Luft ist bereits angewandte Gesundheitswissenschaft.

On-Site

Bei der On-Site Beratung kann das relevante Umfeld direkt vor Ort mit in den Veränderungsprozess einbezogen werden.

On-Site

Bei der On-Site Beratung kann das relevante Umfeld direkt vor Ort mit in den Veränderungsprozess einbezogen werden.

Online

Studien zeigen, dass Video-Beratungen durch geübtes Personal so effektiv sind, wie in Person. Somit bieten Online-Beratungen eine gute Alternative.

Online

Studien zeigen, dass Video-Beratungen durch geübtes Personal so effektiv sind, wie in Person. Somit bieten Online-Beratungen eine gute Alternative.

Hybrid

Die hybride Beratung als ein Mix aus entweder Walk and Talk oder On-Site und Online kann das Beste aus zwei Formaten vereinen.

Hybrid

Die hybride Beratung als ein Mix aus entweder Walk and Talk oder On-Site und Online kann das Beste aus zwei Formaten vereinen.

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© 2024 Lifestyle Medicine Lab. All rights reserved.

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